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Die besten Fitness-Adventskalender 2020 [Protein statt Schokolade] 💪

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9. November 202012. Oktober 2020 von Isabell
Fitness Adventskalender Protein fiinuh

Fitness Adventskalender bringen dich fit und gesund durch die Adventszeit. Sie sind eine gesündere Alternative zu den üblichen Adventskalendern mit Schokolade oder anderen Süßkram. Die … Weiterlesen …

Kategorien Fitness, Sport & Bewegung, Supplements

Proteinriegel selber machen: 3 einfache Eiweißriegel Rezepte

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3. September 20208. Juni 2020 von Isabell
Proteinriegel selber machen Rezept mit viel Eiweiß

Mit diesen 3 einfachen Proteinriegel Rezepten kannst du ganz leicht, schnell, viel günstiger und gesünder deine Proteinriegel selber machen! Ganz egal, ob du für zwischendurch, … Weiterlesen …

Kategorien Rezepte

Sportkopfhörer 2021: Die besten Kopfhörer zum Joggen & fürs Training

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2. Januar 202131. Mai 2020 von Isabell
Die besten Sportkopfhörer Test Vergleich fiinuh

Finde hier die besten Sportkopfhörer für dein Training. Egal, ob du z.B. Kopfhörer zum Joggen, Fahrrad Kopfhörer, Kopfhörer zum Schwimmen oder fürs Fitnessstudio suchst – … Weiterlesen …

Kategorien Fitness, Sport & Bewegung

Die besten Kniebeugen Alternativen und Varianten

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24. November 202012. Januar 2020 von Isabell
Die besten Kniebeugen Alternativen und Varianten

Du suchst Abwechslung oder Ersatz zur klassischen Kniebeuge? Finde hier die besten Kniebeugen Alternativen und andere Kniebeugen Varianten. ▸Warum überhaupt Kniebeugen? Trainiert nahezu den ganzen … Weiterlesen …

Kategorien Fitness, Sport & Bewegung

19 effektive Übungen für dein Beintraining zuhause

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14. Januar 202112. Januar 2020 von Isabell
Beintraining zuhause

Für das Beintraining zuhause gibt es verschiedenste Übungen, die du mit und auch ohne Geräte oder Zubehör ausführen kannst. Viele Frauen wünschen sich straffe und … Weiterlesen …

Kategorien Fitness, Sport & Bewegung

Sind Nüsse gesund? »Alles zu Kalorien, Nährwerte, Fette & mehr«

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23. Oktober 202021. November 2019 von Isabell
Nüsse gesund Kalorien Nährwerte

Sind Nüsse gesund? Sie besitzen viele Nährstoffe, wertvolle Aminosäuren, Ballaststoffe und (fast) nur gute Fette. Allerdings sind die kleinen Nüsse auch große Kalorienbomben. Wenn Nüsse … Weiterlesen …

Kategorien Ernährung

65 geniale Fitness Geschenke für Sportler: Die ultimative Liste 2021

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2. Januar 202119. Oktober 2019 von Isabell
Fitness Geschenke für Sportler beste fiinuh

Finde in dieser Liste der besten Fitness Geschenke für Sportler und natürlich auch Sportlerinnen ein passendes Geschenk: Geburtstage, Weihnachten, Ostern… Es gibt immer einen Grund … Weiterlesen …

Kategorien Fitness, Sport & Bewegung

Refeed Day: Wie du am besten deinen Ladetag gestaltest

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24. August 202025. September 2019 von Isabell
Refeed Day Ladetag

Der Refeed Day hilft dir dabei deine Diät durchzuhalten und negative Diät-Begleiterscheinungen besser zu verkraften. So erhöhst du die Wahrscheinlichkeit, dass du während der Diät … Weiterlesen …

Kategorien Abnehmen

Magerquark: Gesunde Proteinbombe für Diät & Muskelaufbau

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3. September 202024. August 2019 von Isabell
Magerquark Nährwerte Kalorien Eiweiß

Magerquark ist die Eiweißbombe schlechthin, oft genutzt zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau. Hier findest du die wichtigsten Infos zu Magerquark: Nährwerte, Rezepte und mehr! Magerquark … Weiterlesen …

Kategorien Ernährung

Resistente Stärke: 9 Gründe für Kartoffeln und Reis vom Vortag

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7. Dezember 20205. August 2019 von Isabell
Resistente Stärke: 9 Gründe für Kartoffeln und Reis vom Vortag

Gekochte und abgekühlte Kartoffeln, Reis oder Nudeln können unsere Darmflora, den Blutzuckerspiegel und unser Gewicht positiv beeinflussen. Wie ist das möglich? Mit resistenter Stärke. Diese … Weiterlesen …

Kategorien Ballaststoffe, Ernährung
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