Über fiinuh

Willkommen auf fiinuh!

Was bedeutet fiinuh?

fiinuh setzt sich zusammen aus den Worten fitness, nutrition, health.

Das i scheint dir vielleicht 1x zu viel da zu sein, steht aber für meinen Namen Isabell.

fiinuh isabell 2019

Oder dem i aus nutrition… such es dir aus… 😀

Auf fiinuh möchte ich meine Erfahrungen und Wissen über Fitness, Ernährung und Gesundheit gerne mit dir teilen und weitergeben.

Diese Infos erstrecken sich von detailreichen Artikeln bis hin zu praktischen Herangehensweisen, Tipps und Rezepten – ohne viel Schnick Schnack.

Ich hoffe die eine oder andere Info bringt dich deinem Ziel irgendwann ein Stückchen näher.

„fiinuh“ ist hervorgegangen aus meinem ersten Fitness Blog Fit-and-Fresh.com, das 2014 entstanden ist.

Auf Fit and Fresh begann meine Reise in die Fitness- und Ernährungswelt, aber man entwickelt sich ja weiter. 😉

Viel Spaß auf fiinuh!

Über mich

Hi, ich bin Isabell und ich schreibe hier. Studiert habe ich Wirtschaftswissenschaften, aber in meiner Freizeit beschäftige ich mich mit gesunder Ernährung und Sport.

Ich war schon immer gerne aktiv, sei es Krafttraining, Schwimmen, Wasserball, Sprinten, einfaches Joggen oder spazieren und vieles mehr.

fiinuh Isabell Strand about
Sport ist die beste Medizin.

Während meiner Recherchen zu den Themen Ernährung, Gesundheit und Fitness trifft man auf viele weitere Themen und Wissenschaften, die alle damit zusammenhängen.

Dazu zählen z.B. Biochemie, Endokrinologie, Neurologie, Psychologie, Immunologie und viele weitere, die ebenfalls auf dieser Seite mit einfließen werden.

Als Gesundheitsfreak mit Liebe zum Detail erwische ich mich auch sehr oft dabei, die Zutaten und Inhaltsstoffe von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln (Supplementen) zu vergleichen.

Der Hintergrund ist, bewusst fragliche Zusatzstoffe in unserem Essen und diversen Produkten zu identifizieren und zu vermeiden.

Dabei schützen wir uns vor schädlichen Substanzen und verbessern uns eventuell sogar ganzheitlich in allen Bereichen des Lebens (im Idealfall).

⇒ Damit du jede Menge Zeit sparen kannst, wirst du auch diese Infos und meine Empfehlungen hier finden.

Achtung: Jetzt wirds heftig…

Im Gegensatz zur heute oft praktizierten „western diet“ sowie der kommerzialisierten Ernährungspyramide in der „Mainstream-Gesundheit“ stieß ich hierbei zum Teil auf ganz gegenteilige Herangehensweisen und beziehe diese hier mit ein.

Ziel sollte es mitunter sein, von nährstoffarmen, entzündlichen und somit ineffizienten Nahrungsmitteln wegzukommen, hin zu nährstoffreichen, funktionellen, verträglichen, anti-entzündlichen, pro-metabolischen Lebensmitteln, die für die eigene Physiologie geeignet sind.

Unsere Gesundheit spiegelt sich in unseren heutigen Lebensstil wieder.

Weniger Bewegung, Blaulicht, WLAN, immer online und erreichbar, dauerhafte Verfügbarkeit von Essen durch Kühlschränke und Supermärkte, die immer länger geöffnet haben.

Das alles stresst uns und „schafft“ moderne Krankheiten (z. B. Allergien, COPD, Diabetes etc.).

Auch hier versuche ich meine Tipps und Erfahrungen zu teilen, wie wir mit dieser Umgebung und dem Überfluss besser klarkommen können.

Eventuell helfen dir diese Ansichten und Empfehlungen zusätzlich dabei, über Kauf- und Essgewohnheiten besser entscheiden zu können.

Disclaimer – oder: Hör auf deinen Doc‘

Die Informationen auf dieser Seite dienen nicht als medizinischer Rat oder Vorschläge für therapeutische Behandlungen bzw. Methoden, sondern stellen neutrale Informationen dar und können zur Wissenserweiterung oder allgemeiner, eigener Weiterbildung genutzt werden.

Die Inhalte ersetzen keinen Arztbesuch, ärztliche Beratung oder fachliche Ratschläge von einem Arzt oder Apotheker.

Bitte beachte, dass diese Empfehlungen nur auf meinen eigenen Erfahrungen, Experimenten und Recherchen beruhen.

Jeder ist anders und bringt andere Voraussetzungen mit. Was für mich funktioniert, muss bei dir nicht unbedingt genauso gut funktionieren (unabhängig vom Ziel).

Dargestellte Texte und Inhalte erheben nicht den Anspruch auf Vollständigkeit, auch wenn ich darum bemüht bin, dir alle Fragen zu beantworten. Dargelegte Informationen werden versucht richtig und aktuell zu halten, wobei das auch hier nicht garantiert ist, dass die Inhalte sowie das Wissen aktuell und vollständig sind.

Konsultiere bitte immer einen Arzt bei Fragen zur Gesundheit, ernsthaften Krankheiten, Beschwerden oder Problemen.

Ich wünsche dir viel Spaß!