Enges Bankdrücken mit Langhantel
Das enge Bankdrücken ist eine Variation des traditionellen Bankdrückens. Durch … Weiterlesen …
Arme
Arm-Übungen
Hier findest du effektive Arm-Übungen zur gezielten Stärkung deiner Armmuskeln. Du findest Übungen für die Oberarm- und Unterarmmuskulatur, die perfekt für das Armtraining geeignet sind. Die Oberarme umfassen wichtige Muskelgruppen wie den Bizeps und Trizeps, die durch gezielte Übungen wie Curls und Dips gestärkt werden.
Arnold Dips an der Bank: Ausführung & Tipps
Die Arnold Dips, auch als Bench Dips oder Bank-Dips bekannt, … Weiterlesen …
French Press mit SZ-Stange (Stirndrücken)
Für starke Oberarme und um das Beste aus deinem Trizeps … Weiterlesen …
Die besten Trizeps Übungen für dein Trizeps Training
Das Trizeps-Training mit den richtigen Trizeps-Übungen ist Bestandteil eines ganzheitlichen … Weiterlesen …