Was sind Gains? + Wie du mehr Gainz machst!
Was sind Gains? Der Begriff Gains (oder Gainz) stammt vom englischen Wort „to gain“ und bezeichnet die Zunahme von Muskelmasse oder die schon aufgebaute Muskelmasse. … Weiterlesen …
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Mit den richtigen Geräten ist Muskelaufbau und Krafttraining zuhause auf jeden Fall möglich. Erfahre hier, welche Muskelaufbau Geräte & Fitnessgeräte für zuhause Muskelaufbau garantiert fördern, … Weiterlesen …
“Skinny Fat” ist eine Bezeichnung, die im ersten Moment wahrscheinlich einige Menschen verwirrt. Die Frage, wie eine eigentlich dünne Person dick sein kann, ist natürlich … Weiterlesen …
Mit Phosphatidsäure doppelt schneller Muskeln aufbauen? Einer Studie zufolge sollen 750 mg Phosphatidsäure bzw. 14 g Sojalecithin pro Tag deinen Muskelaufbau bei gleichem Training verdoppeln! … Weiterlesen …
Ein Masseaufbau Trainingsplan braucht die richtigen Übungen mit ausreichend Intensität und Volumen. Am Ende des Artikels findest du zwei Massephase-Trainingspläne jeweils für Anfänger und Fortgeschrittene. … Weiterlesen …