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Fitness, Sport & Bewegung

Fitness ist wichtig und Sport ist die beste Medizin.

Wer was für seine Fitness tut und sich regelmäßig bewegt, bleibt nicht nur gesund, sondern sorgt z.B. ebenfalls für mehr:

  • Wohlbefinden
  • Selbstbewusstsein
  • Kreativität
  • Konzentration, Lernfähigkeit

Je fitter, desto leistungsfähiger sind wir.

Dazu gehört natürlich Training und das regelmäßig.

Finde hier alles zum Thema Fitness, Sport und Bewegung.

 

Hip Thrusts für ein starkes Hinterteil [Ausführung + Tipps]

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23. November 202023. November 2020 von Isabell
Hip Thrust Ausführung Übung zuhause fiinuh

Der Hip Thrust ist eine sehr beliebte und effektive Po-Übung, vor allem bei Frauen. Sie gilt als Geheimtipp beim Aufbau eines schönen, muskulösen Hinterteils. Die … Weiterlesen …

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Die besten Kniebeugen Alternativen und Varianten

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24. November 202012. Januar 2020 von Isabell
Die besten Kniebeugen Alternativen und Varianten

Du suchst Abwechslung oder Ersatz zur klassischen Kniebeuge? Finde hier die besten Kniebeugen Alternativen und andere Kniebeugen Varianten. ▸Warum überhaupt Kniebeugen? Trainiert nahezu den ganzen … Weiterlesen …

Kategorien Fitness, Sport & Bewegung

19 effektive Übungen für dein Beintraining zuhause

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14. Januar 202112. Januar 2020 von Isabell
Beintraining zuhause

Für das Beintraining zuhause gibt es verschiedenste Übungen, die du mit und auch ohne Geräte oder Zubehör ausführen kannst. Viele Frauen wünschen sich straffe und … Weiterlesen …

Kategorien Fitness, Sport & Bewegung

Die besten Trizeps Übungen für dein Trizeps Training

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3. September 202010. Januar 2020 von Isabell
Trizeps Übungen Trizeps Training

Um den Trizeps trainieren zu können, gibt es eine Vielzahl an verschiedenen Trizeps-Übungen.  Erfahre hier, welche Trizeps-Übungen wirklich für ein effektives Trizeps-Training geeignet sind. Was … Weiterlesen …

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65 geniale Fitness Geschenke für Sportler: Die ultimative Liste 2021

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15. Februar 202119. Oktober 2019 von Isabell
Fitness Geschenke für Sportler beste fiinuh

Finde in dieser Liste der besten Fitness Geschenke für Sportler und natürlich auch Sportlerinnen ein passendes Geschenk: Geburtstage, Weihnachten, Ostern… Es gibt immer einen Grund … Weiterlesen …

Kategorien Fitness, Sport & Bewegung, Produktvergleich & Bestenlisten

Schnell zum Knackarsch: 15 Übungen für einen knackigen Po

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6. Januar 20217. Juni 2019 von Isabell
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Du willst endlich einen Knackarsch bekommen? Mit diesen Übungen formst du dir garantiert einen schönen straffen Hintern – inklusive Workouts und Videos zum Nachmachen. Viel … Weiterlesen …

Kategorien Fitness, Sport & Bewegung

Masseaufbau Trainingsplan: Schnell Masse aufbauen [Anfänger & Fortgeschrittene]

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23. Januar 202130. April 2019 von Isabell
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Ein Masseaufbau Trainingsplan setzt zumeist auf Grundübungen mit ausreichender Intensität, um schnell Masse aufbauen zu können. Am Ende des Artikels findest Du zwei Massephase-Trainingspläne jeweils … Weiterlesen …

Kategorien Muskelaufbau, Trainingspläne

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