Hip Thrusts für ein starkes Hinterteil [Ausführung + Tipps]
Der Hip Thrust ist eine sehr beliebte und effektive Po-Übung, vor allem bei Frauen. Sie gilt als Geheimtipp beim Aufbau eines schönen, muskulösen Hinterteils. Die … Weiterlesen …
Fitness, Sport & Bewegung
Fitness ist wichtig und Sport ist die beste Medizin.
Wer was für seine Fitness tut und sich regelmäßig bewegt, bleibt nicht nur gesund, sondern sorgt z.B. ebenfalls für mehr:
- Wohlbefinden
- Selbstbewusstsein
- Kreativität
- Konzentration, Lernfähigkeit
Je fitter, desto leistungsfähiger sind wir.
Dazu gehört natürlich Training und das regelmäßig.
Finde hier alles zum Thema Fitness, Sport und Bewegung.
Die besten Kniebeugen Alternativen und Varianten
Du suchst Abwechslung oder Ersatz zur klassischen Kniebeuge? Finde hier die besten Kniebeugen Alternativen und andere Kniebeugen Varianten. ▸Warum überhaupt Kniebeugen? Trainiert nahezu den ganzen … Weiterlesen …
19 effektive Übungen für dein Beintraining zuhause
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Die besten Trizeps Übungen für dein Trizeps Training
Um den Trizeps trainieren zu können, gibt es eine Vielzahl an verschiedenen Trizeps-Übungen. Erfahre hier, welche Trizeps-Übungen wirklich für ein effektives Trizeps-Training geeignet sind. Was … Weiterlesen …
65 geniale Fitness Geschenke für Sportler: Die ultimative Liste 2021
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Schnell zum Knackarsch: 15 Übungen für einen knackigen Po
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Masseaufbau Trainingsplan: Schnell Masse aufbauen [Anfänger & Fortgeschrittene]
Ein Masseaufbau Trainingsplan setzt zumeist auf Grundübungen mit ausreichender Intensität, um schnell Masse aufbauen zu können. Am Ende des Artikels findest Du zwei Massephase-Trainingspläne jeweils … Weiterlesen …