Mit den richtigen Geräten ist Muskelaufbau und Krafttraining zuhause auf jeden Fall möglich. Erfahre hier, welche Fitnessgeräte für zuhause Muskelaufbau garantiert fördern, ganz ohne Fitnessstudio. … Weiterlesen …
Du hast keine Lust auf Laufen, brauchst Abwechslung oder kannst derzeit nicht joggen gehen aufgrund einer Verletzung oder Schmerzen? Eventuell suchst du auch einen Ausgleichssport … Weiterlesen …
Der Hip Thrust ist eine sehr beliebte und effektive Po-Übung, vor allem bei Frauen. Sie gilt als Geheimtipp beim Aufbau eines schönen, muskulösen Hinterteils. Die … Weiterlesen …
Fitness Adventskalender bringen dich fit und gesund durch die Adventszeit. Sie sind eine gesündere Alternative zu den üblichen Adventskalendern mit Schokolade oder anderen Süßkram. Die … Weiterlesen …
Mit diesen einfachen Proteinriegel Rezepten kannst du ganz leicht, schnell, viel günstiger und gesünder deine Proteinriegel selber machen! Ganz egal, ob du für zwischendurch, unterwegs, … Weiterlesen …
Finde hier die besten Sportkopfhörer für dein Training. Egal, ob du z.B. Kopfhörer zum Joggen, Fahrrad Kopfhörer, Kopfhörer zum Schwimmen oder fürs Fitnessstudio suchst – … Weiterlesen …
Du suchst Abwechslung oder Ersatz zur klassischen Kniebeuge? Finde hier die besten Kniebeugen Alternativen und andere Kniebeugen Varianten. ▸Warum überhaupt Kniebeugen? Trainiert nahezu den ganzen … Weiterlesen …
Für das Beintraining zuhause gibt es verschiedenste Übungen, die du mit und auch ohne Geräte oder Zubehör ausführen kannst. Viele Frauen wünschen sich straffe und … Weiterlesen …
Um den Trizeps trainieren zu können, gibt es eine Vielzahl an verschiedenen Trizeps-Übungen. Erfahre hier, welche Trizeps-Übungen wirklich für ein effektives Trizeps-Training geeignet sind. Was … Weiterlesen …
Sind Nüsse gesund? Sie besitzen viele Nährstoffe, wertvolle Aminosäuren, Ballaststoffe und (fast) nur gute Fette. Allerdings sind die kleinen Nüsse auch große Kalorienbomben. Wenn Nüsse … Weiterlesen …