French Press: Übung für den Trizeps (Stirndrücken)
Für starke Oberarme und um das Beste aus deinem Trizeps herauszuholen, eignet sich die French Press Übung sehr gut. Was trainiert French Press? Die Übung … Weiterlesen …
10 Fitnessgeräte für zuhause zum Muskelaufbau 💪
Mit den richtigen Geräten ist Muskelaufbau und Krafttraining zuhause auf jeden Fall möglich. Erfahre hier, welche Fitnessgeräte für zuhause Muskelaufbau garantiert fördern, ganz ohne Fitnessstudio. … Weiterlesen …
7 Alternativen zum Joggen: Lass dein Lauftraining mal ausfallen
Du hast keine Lust auf Laufen, brauchst Abwechslung oder kannst derzeit nicht joggen gehen aufgrund einer Verletzung oder Schmerzen? Eventuell suchst du auch einen Ausgleichssport … Weiterlesen …
Hip Thrusts für ein starkes Hinterteil [Ausführung + Tipps]
Der Hip Thrust ist eine sehr beliebte und effektive Po-Übung, vor allem bei Frauen. Sie gilt als Geheimtipp beim Aufbau eines schönen, muskulösen Hinterteils. Die … Weiterlesen …
Die besten Fitness-Adventskalender 2021 💪
Fitness Adventskalender bringen dich fit und gesund durch die Adventszeit. Sie sind eine gesündere Alternative zu den üblichen Adventskalendern mit Schokolade oder anderen Süßkram. Die … Weiterlesen …
Proteinriegel selber machen: 4 einfache Eiweißriegel Rezepte
Mit diesen einfachen Proteinriegel Rezepten kannst du ganz leicht, schnell, viel günstiger und gesünder deine Proteinriegel selber machen! Ganz egal, ob du für zwischendurch, unterwegs, … Weiterlesen …
Die besten Sportkopfhörer: Test & Vergleich 2021
Egal, für welche Sportart, ob drinnen oder draußen: Hier findest du die besten Sportkopfhörer für dein Training. So musst du auf motivierende Musik beim Sport … Weiterlesen …
Die besten Kniebeugen Alternativen und Varianten
Du suchst Abwechslung oder Ersatz zur klassischen Kniebeuge? Finde hier die besten Kniebeugen Alternativen und andere Kniebeugen Varianten. ▸Warum überhaupt Kniebeugen? Trainiert nahezu den ganzen … Weiterlesen …
20 effektive Übungen für dein Beintraining zuhause
Für das Beintraining zuhause gibt es verschiedenste Übungen, die du mit und auch ohne Geräte oder Zubehör ausführen kannst. Viele Frauen wünschen sich straffe und … Weiterlesen …
Die besten Trizeps Übungen für dein Trizeps Training
Um den Trizeps trainieren zu können, gibt es eine Vielzahl an verschiedenen Trizeps-Übungen. Erfahre hier, welche Trizeps-Übungen wirklich für ein effektives Trizeps-Training geeignet sind. Was … Weiterlesen …