Übungen für die untere Brust

Die „untere Brust“ zu trainieren bedeutet, den unteren Teil des großen Brustmuskels (pectoralis major, insbesondere der untere Anteil) gezielt anzusprechen. Dies wird durch Übungen erreicht, die den Muskel in einem nach unten geneigten Winkel beanspruchen, wie das negative Bankdrücken oder Dips. Hier findest du weitere Übungen, um die untere Brust gezielter zu treffen.