Die besten glutenfreien Adventskalender 2026

Glutenfreie Adventskalender bringen auch in der Vorweihnachtszeit den vollen Genuss, ohne dass du dir Gedanken über Gluten machen musst.

Egal, ob du aus gesundheitlichen Gründen, persönlicher Wahl oder einfachem Nicht-Gluten-Fanatismus auf glutenfreie Ernährung setzt, freue dich auf schöne Überraschungen in den Adventskalendern ohne Gluten.

Die derzeit beliebtesten glutenfreien Adventskalender

Einen ersten Blick wert sind die glutenfreien Adventskalender, die gerade am besten laufen:

Welcher Adventskalender ist glutenfrei?🎄

foodloose DIY-Adventskalender

Einen fertig befüllten Kalender hatte foodloose Anfang November nicht im Shop, dieses Jahr gibt es nur das DIY-Set. Darin stecken 12 Bio-Snacks aus Nüssen, Schokolade und Früchten, dazu 24 Tüten und Stickerbögen. Die übrigen 12 Türchen füllst du selbst.

Die Snacks sind bio, vegan, glutenfrei und ohne Palmöl.

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Generous Cookies Adventskalender

24 glutenfreie Bio-Kekse, handgebacken und in kleinen Beuteln verpackt. Laut Hersteller sind verschiedene Sorten dabei.

Für alle, die bei glutenfreien Keksen schon oft enttäuscht wurden, wäre das mein erster Versuch.

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LAKRIDS BY BÜLOW – Lakritz Adventskalender

Die Lakritze von Lakrids by Bülow sorgt für viel Begeisterung und birgt leckere Geschmacksvarianten sowie die berühmte Lakritz-Schokolade von Johan Bülow. Der Kalender bietet dir Folgendes:

• 24 Sorten, beliebte Klassiker und Limited Editions
• 100 % glutenfrei: Lakritze mit Reismehl gekocht + keine Gelatine
• elegantes, schlichtes Design

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KitKat Adventskalender

Eine magische 3D-Wichtelstube lädt zum Naschen ein! Der glutenfreie KitKat Adventskalender bietet dir:

• weihnachtliche Schokofiguren & Schokoladenkugeln
• aus zartschmelzender Milchschokolade & Knusperstückchen
• besondere Santa-Figur am 24.
• 100 % nachhaltiger Kakao

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Venchi Adventskalender Klassik

Der Venchi Adventskalender 2026 Klassik bringt 25 Pralinen des italienischen Chocolatiers. Laut Produktbeschreibung sind sie glutenfrei.

Bei einer Zöliakie würde ich trotzdem vor dem Verschenken die Zutatenliste auf der Produktseite lesen.

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Moo Free Adventskalender

Alles, was Moo Free herstellt, ist gluten- und laktosefrei sowie aus fair gehandelten Zutaten. Obendrauf gibt es ebenfalls noch ein weihnachtliches Design.

Niederegger Adventskalender VEGAN

Marzipan, Nougat und Pralinen aus dem veganen Sortiment von Niederegger, sieben Sorten verteilt auf 24 Türchen. Dazu kommen Weihnachtssorten wie Gebrannte Mandeln und Lebkuchen-Choc.

Laut Niederegger ist alles gluten- und laktosefrei. Für Marzipan-Fans mit Unverträglichkeit ist das, glaube ich, einer der schönsten Kalender in diesem Jahr.

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Landgarten Bio Adventskalender

Dieses Jahr gibt es wieder mehrere UMBRELLA/Landgarten Adventskalender mit leckeren Bio-Snacks, darunter auch welche ohne Gluten, z. B. Schoko-Frucht-Nuss-Kreationen, vegane Bio-Schokolade, Nüsse oder Saaten.

Plamil Vegan Adventskalender ohne Gluten

Plamil stellt Schokolade ohne Milch her, laut Hersteller ist sie außerdem frei von Gluten, Ei und Nüssen. Der Kalender eignet sich für Klein und Groß.

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Fisherman’s Friend Adventskalender

Das Design 2026 stammt vom Tattoo-Künstler Tobias Tietchen, und hinter den 24 Türchen steckt fast das ganze Sortiment, dazu ein paar Sorten, die es nur bei Amazon gibt.

Die Pastillen reichen von minzig bis fruchtig und sind laut Hersteller vegan und glutenfrei.

Ins Inlay kann man danach Minzsamen pflanzen, eine nette Idee, finde ich.

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Ricola Adventskalender

Der knallgelbe Ricola Adventskalender bietet 24 verschiedene Kräutervariationen in weihnachtlichen 15 g Mini-Böxli. Diese sind von Natur aus laktose- und glutenfrei.

Neben den bekannten Sorten sind auch welche dabei, die es in Deutschland sonst nicht zu kaufen gibt.

Nachhaltigkeit ist für Ricola von großer Bedeutung und sie legen Wert auf die Qualität der Rohstoffe.

Der Kalender lässt sich aufhängen oder auf den Tisch stellen.

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Kloster Kitchen Ingwer Shots Adventskalender

Der Kloster Kitchen Ingwer Shots Adventskalender begeistert Ingwerfans mit handgefertigten Shot-Portionen in verschiedenen Geschmacksrichtungen.

Dieser Kalender verspricht eine scharfe und gesunde Vorweihnachtszeit als leckere Alternative zu Schokolade & Co.

Ideal für die ganze Familie, startet jeder Tag mit einem erfrischenden Powerboost und am 24. wartet eine besondere Überraschung.

Auch das ist ein schönes Geschenk für die Vorweihnachtszeit, natürlich frei von Getreide, Gluten und Laktose.

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Alle Kalender mit Saft und Ingwer-Shots stehen im Artikel zu den Saft-Adventskalendern.

Gibt es dieses Jahr einen glutenfreien Schär Adventskalender?

Einen Schär Adventskalender für 2026 habe ich bei meiner Suche Mitte Oktober nicht gefunden. Zuletzt gab es einen 2022.

Der Schär Adventskalender enthielt damals kleine Portionen aus dem glutenfreien Sortiment.

Wer ihn vermisst, könnte einen Kalender selbst mit Schär-Keksen und -Riegeln füllen. Das ist ein bisschen Arbeit, aber dann passt jedes Türchen.

Glutenfreie Weihnachtskalender: Das kann alles drin sein

Adventskalender ohne Gluten können vielfältige Inhalte haben, darunter zum Beispiel:

• Schokolade, Fruchtgummis, Kekse (ausdrücklich als glutenfrei gekennzeichnet)
• Nüsse und Trockenfrüchte als gesunde Alternativen
• Gewürze und Kräuter
• Düfte, Kerzen, kosmetische Überraschungen
• Tee oder Kaffee
• selbstgemachte Köstlichkeiten, z. B. glutenfreie Haferkekse oder Energiebällchen
• glutenfreie Backmischungen für Kuchen, Muffins oder Brot (wie wäre ein Low Carb Brot?)
• eine Auswahl an glutenfreien Aufstrichen für jeden Geschmack

Wissenswertes rund um Gluten

Wann gilt ein Produkt als glutenfrei?

Gemäß den Vorschriften der Europäischen Union (EU) gilt: „Glutenfreie Lebensmittel dürfen einen Glutengehalt von höchstens 20 mg/kg im Fertigprodukt aufweisen.“

In welchen Süßigkeiten ist kein Gluten?

Süßigkeiten ohne Getreidezusätze wie Weizen, Gerste, Roggen oder Dinkel sind oft glutenfrei.

Beispiele für Süßigkeiten ohne Gluten sind:

• bestimmte Fruchtgummis wie Gummibärchen (z. B. Haribo Goldbären)
• pure Schokolade ohne Füllungen oder Kekse (z. B. RITTER SPORT Alpenmilch)
• Marshmallows
• bestimmte Bonbons
• Lakritz mit glutenfreiem Stärkemehl
• einige Energie- und Müsliriegel
• glutenfreie Kekse und Waffeln (z. B. aus Mais, Reis)
• bestimmte Chips-Sorten aus Mais, Kartoffel (z. B. funny-frisch POM-BÄR)

Es ist jedoch immer ratsam, die Zutatenliste sorgfältig zu überprüfen oder nach Produkten mit einem „glutenfrei“-Label zu suchen, um sicherzustellen, dass sie keine glutenhaltigen Inhaltsstoffe enthalten.

Ist in Nutella Gluten enthalten?

Nutella ist in der Regel glutenfrei, aber es ist wichtig, die Etiketten zu überprüfen, da sich Rezepturen ändern können.

Zum Weiterlesen: Hier findest du die Nutella Inhaltsstoffe.

Ist Toffifee glutenfrei?

Ja, die Menge an Gluten in Toffifee ist so minimal, dass sowohl die rechtlichen Normen für glutenfreie Lebensmittel als auch die Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Zöliakie erfüllt werden (siehe Toffifee FAQ).

Ist Schär immer glutenfrei?

Schär hat sich auf die Produktion von glutenfreien Optionen spezialisiert und ist führend in der Herstellung von glutenfreien Lebensmitteln.

Die Marke bietet eine breite Palette an Nahrungsmitteln ohne Gluten, von süß bis herzhaft.

Gut zu wissen: Getreidesorten mit Gluten

Hier sind einige Getreidesorten aufgeführt, die Gluten enthalten:

• Weizen, Roggen, Gerste
• Grünkern, Triticale (Kreuzung aus Weizen und Roggen)
• Emmer, Einkorn, Dinkel
• Hartweizen, Weichweizen

Glücklicherweise gibt es zahlreiche glutenfreie Getreidesorten wie Reis, Mais, Hirse, Buchweizen, Quinoa und glutenfreie Haferflocken, die als Ersatz dienen können.

Sonderfall Hafer

Häufig stellt sich die Frage, ob Hafer glutenfrei ist oder nicht.

Aus wissenschaftlicher Perspektive enthält Hafer Gluten, obwohl es bei vielen Zöliakie-Betroffenen keine toxische Reaktion hervorruft.

An dieser Stelle zeigt sich die Besonderheit des Hafers, da die Gluten-Proteine im Hafer, bekannt als Avenine, von den meisten Personen mit Glutenempfindlichkeit gut vertragen werden.

Der Handel bezeichnet Hafer hingegen als glutenfrei, solange er nicht mit glutenhaltigem Getreide wie Weizen kontaminiert ist.

Ist Gluten für jeden Menschen problematisch?

Die Frage, ob Gluten für jeden Menschen Probleme hervorrufen kann, ist ein umstrittenes Thema, das auf vielfältigen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Meinungen beruht.

Dr. Alessio Fasano, ein renommierter Forscher im Bereich der Zöliakie und Glutensensitivität, behauptet, dass Gluten potenziell toxische Eigenschaften für jeden Menschen besitzen könnte.

Nicht-Zöliakie-Glutensensitivität (NCGS)

Die Nicht-Zöliakie-Glutensensitivität (NCGS) beschreibt eine klinische Erkrankung, die durch den Verzehr von Gluten ausgelöst wird und zu intestinalen und/oder extraintestinalen Symptomen führt.

Diese verschwinden, sobald das glutenhaltige Lebensmittel aus der Ernährung gestrichen wird sowie eine Zöliakie oder Weizenallergie ausgeschlossen wurde (Fasano et al., 2015).

Eine der kontroversesten und am heftigsten geführten Diskussionen betrifft die Rolle von Gluten bei der Entstehung von NCGS, oder, ob andere Bestandteile des Weizens (z. B. Fruktane) für die Symptome eher verantwortlich sein könnten.

Die Forschung ist sich uneinig, ob NCGS eine echte klinische Erkrankung ist, was stark diskutiert wurde und noch wird (z. B. Khan et al., 2020).

Zonulin & Darmpermeabilität

Unsere Darmzellen lassen in der Regel keine Fremdkörper einfach so ins Blut gelangen. Sie sind fest miteinander verbunden über sogenannte „Tight Junctions“ (darunter z. B. Zonulin).

Eine Studie von Fasano fand unter anderem heraus, dass sowohl bakterielle Exposition als auch Gliadin (ein Protein in Gluten) die Freisetzung von Zonulin auslösen, wodurch sich die Tight Junctions öffnen können. Dies könnte zu einer erhöhten Durchlässigkeit der Darmwand führen.

Eine gesteigerte Durchlässigkeit des Darms, auch als „Leaky Gut“ bezeichnet, kann dazu führen, dass Bakterien, Toxine und Fremdstoffe aus dem Darm in den Blutkreislauf gelangen.

Dieser Zustand wird mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht, wie systemische Entzündung, entzündliche Darmerkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten sowie Störungen bei der Aufnahme von Nährstoffen.

Die genauen Zusammenhänge zwischen Zonulin, erhöhter Darmdurchlässigkeit und Gesundheitsproblemen erfordern weitere Untersuchungen.

Insgesamt ist die Forschung in diesem Bereich ist noch nicht abgeschlossen, und weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Auswirkungen von Gluten auf die Gesundheit umfassend zu verstehen.

Glutenfrei durch die Vorweihnachtszeit

Diese besondere Jahreszeit soll für niemanden ohne Vorfreude auf Weihnachten verstreichen.

Glutenfreie Adventskalender sind nicht nur eine Option für Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit.

Immer mehr Menschen entscheiden sich bewusst für glutenfreie Ernährung aus gesundheitlichen Gründen oder einfach, um ihren Speiseplan abwechslungsreicher zu gestalten.

Ein glutenfreier Adventskalender kann somit eine tolle Alternative sein, die sowohl den persönlichen Geschmack als auch individuelle Bedürfnisse berücksichtigt.

Noch unentschlossen? Diese Kalender gibt es auch

Bildquellen: congerdesign/Pixabay (Titelbild), Joe/Pixabay, Melissa Di Rocco/unsplash

Letzte Aktualisierung am 5.11.2026 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API