45 tolle Geschenke für sportliche Frauen

Bist du auf der Suche nach einem Geschenk für eine sportliche Frau oder einer Geschenk-Idee für eine Sportlerin?

Ganz gleich, ob Freundin, Schwester, Bekannte, Verwandte oder Partnerin und unabhängig davon, ob sie Ausdauersport, Krafttraining oder eine andere Sportart betreibt:

Wir haben recherchiert und stellen eine tolle Auswahl der Fitness-Geschenke für Frauen vor, um das ideale Sportgeschenk für deine Athletin zu finden.

---

Geschenke für sportliche Frauen: Die Bestseller

Du hast nur wenig Zeit, um nach Geschenkideen für Fitness-Frauen zu suchen? Dann schau dir hier die derzeit beliebtesten Geschenke für sportliche Frauen an:

Die besten Geschenke für sportliche Frauen

Tasse mit Spruch oder Sport-Motiv

Es gibt unzählige Tassen mit lustigen oder schicken Motiven sowie Sprüchen. So kann sie ihren Kaffee oder Tee stilvoll genießen und gleichzeitig eine sportliche Aussage treffen.

Die Anti-Stress-Tasse sorgt z.B. gleich für mehr Regeneration und eignet sich sehr schön als Sport-Geschenk mit Augenzwinkern.

➡️ Ein Tipp zum Verschenken? Du kannst die Tasse hübsch verpacken und reichlich befüllen, z.B. mit Geld, Kaffee, Tee, Proteinriegeln, Nüssen oder anderen Snacks.

Noch mehr Ideen dazu findest du weiter unten.

Schicker Schmuck für sportliche Frauen

Schmuckstücke mit sportlichen Motiven oder Symbolen sind eine super Geschenkidee für aktive Frauen.

Solcher Schmuck verbindet Sportlichkeit und Eleganz auf wunderbare Weise. Es ist eine schöne Möglichkeit, die sportliche Seite hervorzuheben und den Sinn für Stil zu vereinen.

Schlüsselanhänger

Ein Schlüsselanhänger mit motivierenden Sprüchen oder sportlichen Symbolen stellt eine schicke, kleine Geschenk-Idee dar und erinnert auch unterwegs immer an die sportlichen Ziele. Der Anhänger kann auch gut mit anderen Geschenken kombiniert werden.

Trainingstagebuch für die Fitness-Frau

Ein Trainingstagebuch ist ein nützliches Geschenk, um Fortschritte, Ziele und Trainingspläne festzuhalten.

Es hilft dabei, Workouts zu dokumentieren, Trainingsleistungen zu verfolgen und sich selbst zu motivieren.

Glückwunsch-Karte & Geschenkgutscheine

Glückwunsch-Karten sind perfekt für Geldgeschenke oder Gutscheine geeignet und sie können eine handgeschriebene, persönliche Nachricht übermitteln.

Es gibt eine Vielzahl von Karten mit schönen und lustigen Motiven und Sprüchen, auch für Fitness-Frauen.

Eine sportliche Frau wird sich mit Sicherheit über Gutscheine oder Geld in einer Karte freuen, da Supplements, Fitness-Equipment oder Sportkleidung oft mit Kosten verbunden sind und sie so selbst wählen kann, was sie sich wünscht.

Des Weiteren gibt es Geschenk-Gutscheine direkt zum Ausdrucken, um eine Karte zu befüllen. Dann hast du sofort ein Geschenk:

• INTERSPORT Geschenkgutschein zum Ausdrucken*
• Gorilla Sports Geschenkgutschein zum Ausdrucken*
• Body Attack Sportnahrung Geschenkgutschein zum Ausdrucken*
• DECATHLON Geschenkgutschein zum Ausdrucken*
• Sportscheck Geschenkgutschein zum Ausdrucken*

Sport-Handtuch 👍

Eine weitere schöne Geschenkidee für Sportlerinnen ist ein Fitnesshandtuch.

Es gibt verschiedene Modelle zur Auswahl, wie zum Beispiel praktische Handtücher mit Magnet und Reißverschlusstasche, motivierende Sprüche oder personalisierte Handtücher mit Foto oder Namen darauf.

Achte insgesamt darauf, ein Sport-Handtuch in guter Qualität zu verschenken, insbesondere mit hochwertigem Material und der richtigen Größe, um möglicherweise Trainingsgeräte im Fitnessstudio abzudecken.

Natürlich können diese Art von Handtüchern ebenfalls am Strand, Homegym etc. genutzt werden.

Trinkflasche

Eine Trinkflasche ist eine weitere Idee für ein Geschenk, um während des Trainings ausreichend hydriert zu bleiben.

Tipp: Personalisierte Trinkflasche

Eine personalisierte Trinkflasche mit dem Namen der Person oder einem motivierenden Spruch macht das Geschenk persönlicher und individueller.

Fitness-Kochbuch

Ein Fitness-Kochbuch ist eine tolle Geschenkidee für sportliche Frauen, die auf eine gesunde Ernährung achten.

Es bietet eine Vielzahl kreativer, fitnesstauglicher Rezepte und kann sowohl die Traumfigur als auch die sportliche Leistung unterstützen.

Es könnte sie sogar zu neuen kulinarischen Kreationen inspirieren, und du wirst vielleicht zu einem köstlichen und gesunden Essen eingeladen?

Fitness-Backbuch 🍪

Leider sind die meisten Zutaten in handelsüblichen Backwaren wie Kuchen, Torten, Muffins etc. nicht besonders gesund.

Statt Zucker oder Weizenmehl können hier aber super Alternativen genutzt werden.

In einem Fitness-Backbuch finden sich viele solcher Alternativen, die dann glücklicherweise sehr figurfreundlich sind.

Zusätzlich kann mit dieser Silikonform z.B. Süßes, Schoki, Eiswürfel in Mini-Hantel-Formen gemacht werden:

Smoothie Maker & Zubehör

Mit einem Smoothie Maker können köstliche und nährstoffreiche Smoothies, Shakes oder Säfte zubereitet werden.

Das Zerkleinern von gefrorenen Früchten, Gemüse, Eiswürfeln, Nüssen oder Gewürzen sollte damit problemlos funktionieren.

Dabei sollte der Mixer über ausreichend Leistung verfügen, dicht verschließbar sowie der Behälter spülmaschinenfest sein, was z.B. beim WMF Kult X Mix & Go* zutrifft.

Persönlich mixe ich nach dem Training gerne meinen Eiweißshake mit Vanille-Whey, Milch und einer Banane oder Beeren.

Ein Smoothie-Rezeptbuch ist eine großartige Ergänzung zu dieser Geschenkidee.

Es bietet kreative und inspirierende Rezepte und der Smoothie Maker kann gleich ausgiebig getestet werden.

Von erfrischenden Fruchtkombinationen über grüne Superfood-Smoothies bis hin zu proteinreichen Power-Shakes gibt es jede Menge Ideen und Anregungen.

Zu guter Letzt kann mit einem Smoothie-Pulver wie die „grüne Mutter“ noch mehr herausgeholt werden:

Diese sogenannten Greens-Pulver bestehen zumeist aus pflanzlichen Superfoods wie Spirulina, Chlorella, Weizengras, Brennnessel, Braunalge, Mariendistel, Alfalfa, Moringa und vielen mehr.

Das Pulver wird häufig als Ergänzung zu Smoothies, Säften oder Wasser verwendet, um die Nährstoffdichte zu erhöhen und eine Vielzahl von Nährstoffen und Antioxidantien aufzunehmen, die eine gesunde Ernährung unterstützen können.

Whey-Proben

Whey-Pulver bietet eine schnelle und bequeme Möglichkeit, zusätzliches Eiweiß über einen Shake zuzuführen, um z.B. den Proteinbedarf einfacher zu decken und Muskeln zu erhalten.

Gleichzeitig kann der eigene Protein-Vorrat etwas aufgefüllt werden.

Es ist ein praktisches Geschenk, das abwechslungsreich ist und für mehr Protein sorgt. Also, warum nicht einer Athletin eine Freude machen und ihr die Möglichkeit geben, neue Whey-Geschmacksrichtungen zu entdecken?

Supplement Mix Box

Ein weiteres tolles Geschenk für sportliche Frauen ist eine Auswahl an verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln, die eine sinnvolle, praktische und abwechslungsreiche Ergänzung für ihr Training und ihre Ernährung bieten.

So unterstützt Magnesium unter anderem die Muskelentspannung, verbessert die Energieproduktion und fördert die Regeneration.

Mit einem EAA-Pulver kann eine gezielte Versorgung mit essentiellen Aminosäuren erfolgen, um den Muskelaufbau und die Trainingsleistung zu optimieren.

Ashwagandha kann Stress reduzieren und den Schlaf verbessern, was zu mehr Erholung und Entspannung beiträgt.

Mit einem oder mehreren der oben aufgeführten Supplements machst du einer Fitness-begeisterten Sportlerin garantiert eine Freude, darunter z.B. EAAs, Magnesium, Greens oder ein Vitamin-Pack.

Protein-Shaker

Ein Protein Shaker bietet sportlichen Frauen eine einfache und bequeme Möglichkeit, Eiweiß-Shakes zuzubereiten und mitzunehmen.

Wichtig bei der Wahl des Shakers ist vor allem Folgendes:

• Der Shaker besteht aus hochwertigem, BPA-freiem Material.
• enthält ein praktisches Sieb oder eine Kugel für eine klumpenfreie Mischung
• ist fest verschließbar durch ein auslaufsicheres Design

Tipp ✅ Bei der Geschenkübergabe kann der Shaker beispielsweise mit Proteinriegeln oder Proben von Protein-Pulver gefüllt werden. Er lässt sich auch mit anderen kleinen Geschenk-Ideen aus dieser Liste kombinieren.

To Go Behälter für Pulver bzw. Supplements

Ein To-Go-Behälter für Pulver oder Nahrungsergänzungsmittel ist eine praktische Geschenkidee für sportliche Frauen, die viel unterwegs sind und ihre Supplemente bequem mitnehmen möchten.

So haben sie ihre Supplements stets griffbereit, egal ob im Fitnessstudio oder auf Reisen.

Das intelligente Design der Behälter ermöglicht einen ordentlichen und einfachen Transport der Nahrungsergänzungsmittel sowie die Zubereitung von Shakes unterwegs.

Die kleinen Dosen sehen zudem cool aus und können bequem als Anhänger getragen werden.

Proteinriegel-Mix

Proteinriegel stellen eine Top-Alternative zu ungesunden Naschereien dar und dienen als praktischer Begleiter für unterwegs, um den Hunger zwischen den Mahlzeiten oder nach dem Training zu stillen.

Eine Mixbox bietet eine Vielzahl an verschiedenen Sorten, die ideal zum Entdecken und Probieren geeignet sind.

So kann eine Sportlerin ab und an auch mal mit so einer “Süßigkeit” das Protein-Konto und Energiereserven auffüllen.

Zum Weiterlesen: Mit diesem Rezept kannst du Proteinriegel einfach selber machen.

Hafer-Riegel im Mix

Hafer-Riegel bieten ebenfalls eine leckere und energiereiche Snack-Option für unterwegs, zwischendurch oder nach dem Training.

Sie enthalten komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe und einiges an Nährstoffen.

Dies für ein angenehmes Sättigungsgefühl, eine länger anhaltende Energiezufuhr und weniger Heißhungerattacken.

Zum Süßen der Riegel werden nur natürliche Zutaten wie Honig oder Zuckerrübensirup eingesetzt.

Ein Mix aus verschiedenen Geschmacksrichtungen bietet Abwechslung und sorgt dafür, dass keine Langeweile aufkommt.

Zum Weiterlesen: Wenn du einen ähnlich gesunden Snack selber machen willst, probiere doch mal dieses Rezept für gesunde Haferflocken-Kekse.

Fitness Food Mix als Geschenke für sportliche Frauen

Abgesehen von Protein- und Haferriegeln gibt es eine noch viel größere Auswahl an sogenannten “Fitness Foods”.

Dazu zählen beispielsweise Protein Chips, Nüsse, Riegel, Geschmacks-Pulver oder komplett fertige Boxen.

Eine Zusammenstellung von verschiedenen fitnessorientierten Snacks und Lebensmitteln ist ein tolles Geschenk für eine Sportlerin.

Das sorgt für jede Menge Abwechslung und lädt ein zum Probieren von proteinreichen, nährstoffreichen und gesunden Snacks.

Duftkerzen Geschenkset

Ein Duftkerzen-Geschenkset ist eine entspannende und aromatische Geschenkidee für sportliche Frauen.

Sie kann sich damit eine angenehme Atmosphäre schaffen und nach einem intensiven Workout eine wohlverdiente Auszeit sowie Gemütlichkeit gönnen.

Tee-Geschenkset

Eine weitere wohltuende Geschenkidee ist ein abwechslungsreiches Tee-Geschenkset. Es kann eine Vielfalt an fruchtigen und frischen Tee-Sorten entdeckt werden, z.B. um sich nach dem Training zu entspannen.

Wellness Bade- & Dusch-Set

Zum Sport gehört auch eine angemessene Regeneration, um langfristig leistungsfähig zu bleiben und sich von Muskelkater zu erholen.

Deshalb ist ein Wellness Bade- & Dusch-Set eine schöne Geschenkidee, um der sportlichen Person Momente der Entspannung und Erholung zu schenken.

Badesalze

Badesalze sind eine tolle Ergänzung für die Wanne und bieten Entspannung für müde Muskeln.

Sie enthalten wertvolle Mineralien und passen ebenfalls wunderbar in ein Wellness-Paket, wie im Punkt zuvor erwähnt.

Sportliche Quietsche-Ente

Hier haben wir ein lustiges und dekoratives Geschenk, das für einen spielerischen Touch im Badezimmer sowie für gute Laune sorgt – ebenfalls gut kombinierbar.

Massagepistole

Eine Massagepistole ist ein nützliches Werkzeug für jeden, der nach intensivem Training oder anstrengenden Aktivitäten eine schnelle Erholung sucht.

Sie ermöglicht eine mühelose Selbstmassage durch verschiedene Aufsätze, Geschwindigkeiten und Stärken für unterschiedliche Muskelgruppen und Körperbereiche.

Die pulsierenden Bewegungen bringen tiefgehende Muskelentspannung, fördern die Durchblutung, lockern Muskeln und verklebte Faszien.

Dies ist auch jederzeit und überall möglich, denn die Geräte sind in der Regel sehr handlich und schnell aufgeladen, was sie ideal für unterwegs macht.

Insgesamt ein sehr praktisches Geschenk, das in kürzester Zeit eine angenehme Wohltat bietet.

Massage-Gerät mit Infrarot

Ein Massage-Gerät mit Infrarot-Funktion bietet verschiedene Massageaufsätze für gezielte, punktuelle Anwendungen bei Verspannungen und Muskelkater.

Durch die Tiefenwärme des Infrarotlichts und Vibrationsmassage-Funktionen wird die Durchblutung angeregt und die Muskulatur entspannt.

Faszienrolle

Eine Faszienrolle ist ein vielseitiges und nützliches Trainings- und Massage-Gerät.

So kann sie bei Muskelverspannungen bzw. -verhärtungen helfen, als Nacken- oder Rückenrolle eingesetzt zu werden und zur Steigerung der Beweglichkeit von Muskeln und Faszien beitragen.

Massage-Ball

Massagebälle sind ein handliches, kleines Geschenk, das gezielt zur Behandlung von Verspannungen eingesetzt werden kann.

Es gibt “glatte” Bälle für sanfte Massagen und die Bearbeitung größerer Muskelgruppen sowie stachelige oder genoppte Bälle für eine intensivere Stimulation von Triggerpunkten und kleineren Muskel-Bereichen.

Durch ihre Anwendung können sie Schmerzen lindern, Entspannung fördern und die Mobilität verbessern.

Elektrische Heizdecke

Eine elektrische Heizdecke ist ein gemütliches Geschenk für sportliche Frauen, um nach dem Training oder an kalten Tagen eine wohlige Wärme zu genießen.

Infrarot-Saunadecke

Mit einer Infrarot-Saunadecke kann platzsparend eine entspannende Saunaerfahrung direkt zu Hause genossen werden.

Durch die Infrarotstrahlung wird die Durchblutung gefördert und der Körper wird von innen heraus erwärmt.

Dies kann das allgemeine Wohlbefinden verbessern, entgiften und Stress reduzieren.

Fitness Tracker

Noch eine super Geschenk-Idee für sportlich aktive Frauen ist ein Fitness-Tracker.

Damit kann unter anderem die Herzfrequenz, die Anzahl der Schritte, die zurückgelegte Strecke, der Kalorienverbrauch, Schlaf und vieles mehr überwacht werden.

Das ist enorm hilfreich, um bestimmte Fitnessziele zu erreichen und einen gesünderen Lebensstil anzustreben.

Hier sind ein paar konkrete und beliebte Empfehlungen:

Garmin Lily „Sport“ 

Die Garmin Lily “Sport” ist ein eleganter und funktionaler Fitness Tracker speziell für Frauen.

Die Uhr hat ein schlankes, stilvolles Design mit nützlichen Gesundheits- und Fitnessfunktionen.

Dazu gehören Schritte, Kalorienverbrauch, zurückgelegte Strecke, Herzfrequenzmessung, Schlaf, Menstruationszyklus-Tracker und verschiedene Sportmodi.

Die lange Akkulaufzeit mit bis zu 5 Tagen und Wasserdichtigkeit runden die Uhr ab.

Fitbit Luxe

Die Fitbit Luxe ist etwas günstiger als die Lily Sport und überzeugt mit ihrer guten Ausstattung sowie zahlreichen Funktionen.

Darunter z.B. Herzfrequenzmessung, Stressmanagement, Schlafanalyse, Aktivitäts-, Zyklus-Tracking und mehr.

Sie ist ebenfalls wasserdicht und hat eine Akkulaufzeit von bis zu 5 Tagen.

Das schlanke und moderne Design macht sie zu einem stilvollen Begleiter.

Polar Ignite

Die Polar Ignite ist eine leistungsstarke Fitness Smartwatch mit integriertem GPS und umfangreichen Trainingsfunktionen, z.B. für Radfahren, Laufen, Schwimmen oder allgemein Fitness.

Sie verfügt über einen optischen Pulsmesser am Handgelenk für die Überwachung der Herzfrequenz, Schlaf- und Erholungsanalyse.

Die wasserdichte und leichte Uhr bietet ein modernes Design und der Akku ist ausdauernd. Ein intelligenter Trainingsbegleiter für aktive Sportler und Sportlerinnen.

Kabellose Sportkopfhörer

Sportkopfhörer sind ein tolles Geschenk für alle Fitness-Fans. Damit kann die Lieblingsmusik während des Trainings in bester Klangqualität genossen werden.

Egal, ob beim Laufen, im Fitnessstudio oder bei anderen sportlichen Aktivitäten, die richtigen Beats treiben das Workout an und sorgen für einen zusätzlichen Energieschub.

Vor allem Bluetooth-Kopfhörer machen den Unterschied:

Die kabellose Verbindung bietet optimale Bewegungsfreiheit und lästige Kabel stören nicht beim Workout.

Zudem sind Sportkopfhörer oft schweiß- und wasserbeständig, was sie ideal für intensive Trainingseinheiten und Outdoor-Aktivitäten macht.

Es gibt viele verschiedene Optionen zur Auswahl, von kabellosen In-Ear-Modellen bis hin zu Over-Ear-Kopfhörern.

In den folgenden Beiträgen findest du weitere, nützliche Informationen zu Sport-Kopfhörern:

• Beste Sportkopfhörer im Vergleich
• Kopfhörer zum Joggen
• Beste On & Over Ear Sportkopfhörer (z.B. fürs Fitnessstudio)

Mp3-Player fürs Training

Ein Sport-MP3-Player ermöglicht es, Musik während des Trainings ohne Ablenkung vom Handy zu genießen.

Diese kompakten Geräte mit Befestigungsclip erlauben uneingeschränktes Training mit motivierender Musik.

Oben sind bereits ein paar Beispiele für gute Mp3-Player für Sport.

✅ Tipp: Eine weitere Empfehlung ist der Sony NW-WS413*. Dies ist ein hochwertiger MP3-Player und Kopfhörer in Einem. Er hat hohen Tragekomfort, einen integrierten Speicher, ist leicht, kabellos, wasser- und staubdicht.

Zum Weiterlesen: Die besten Sport MP3 Player zum Joggen

Motivierende Bilder & Poster

Schenke einer sportlichen Frau beeindruckende Sportfotos oder Poster mit motivierenden Zitaten und Sprüchen, die sie in ihrem Trainingsraum aufhängen kann.

Schilder, Bilder und Poster mit Zitaten dienen als visuelle Inspiration und erinnern uns daran, unsere Ziele im Sport zu verfolgen.

Sie können positive Emotionen hervorrufen und uns dazu motivieren, unser Bestes zu geben sowie dranzubleiben, auch wenn man mal keine Lust auf Training hat.

Lustige Workout-Figuren

Diese Fitness-Figuren sind lustige und dekorative Geschenke für Sportlerinnen.

Sie zeigen verschiedene sportliche Posen und bringen Spaß und Motivation in das Zuhause oder den Arbeitsplatz.

Trainingskarten

Trainingskarten sind eine klasse Geschenk-Idee. Sie zeigen verschiedene Übungen und Workout-Routinen, die sich zuhause oder unterwegs durchführen lassen.

Die Vielfalt der Übungen auf den Karten sorgen für ordentlich Abwechslung, was zu einem effektiven Workout motivieren kann.

Es gibt verschiedene Versionen der Trainingskarten, z.B.:

• Functional Fitness*: 57 Trainingskarten mit 50 Bodyweight Übungen ohne Geräte
• Bauch Beine Po*: 57 Trainingskarten mit 50 Bodyshaping Fitness-Übungen ohne Geräte
• Rückenfit*: 57 Karten mit 50 Übungen für einen starken & gesunden Rücken ohne Geräte

Fitnessbänder

Fitnessbänder sind eine weitere praktische Geschenkidee und ermöglichen ein effektives Workout zu Hause oder unterwegs.

Sie nehmen nicht viel Platz ein und sind im Gegensatz zu schweren Hanteln oder anderen Geräten recht günstig.

Damit kann das eigene Training super ergänzt oder auch mal ersetzt werden.

Es gibt verschiedene Stärken und Varianten, wodurch die Bänder flexibel einsetzbar sind.

Ich persönlich nutze Widerstandsbänder für Dehnübungen und als Klimmzughilfe.

Zum Weiterlesen: Für das Erlernen von Klimmzügen findest du hier Empfehlungen zu Klimmzugbändern.

Flüssigkreide

Flüssigkreide kommt immer dann zum Einsatz, wenn ein sicherer und rutschfester Griff benötigt wird.

So kann sie z.B. beim Gewichtheben, Bodybuilding, Crossfit, Calisthenics, Turnen, Klettern, Bouldern oder Poledance von Nutzen sein.

Für die schwer trainierende Fitness-Frau ein schönes Gadget, gerade bei den erwähnten Sportarten.

Das kleine Fläschchen zum Befüllen und mit Karabinerhaken erweist sich bei der Empfehlung oben als sehr nützlich, um den kleinen Helfer leicht transportieren zu können.

Schicke und praktische Sporttasche

Eine schicke und praktische Sporttasche ist ein ideales Geschenk für sportliche Frauen, um Trainingskleidung und Ausrüstung stilvoll zu transportieren.

Sie bietet ausreichend Platz für Sportschuhe, Klamotten, Handtuch und andere Utensilien und ist sowohl für das Fitnessstudio als auch für Outdoor-Aktivitäten geeignet.

Badminton-Set

Ein Badminton-Set ist eine unterhaltsame Geschenkidee, die zu spannenden Badminton-Matches mit Freunden oder der Familie einlädt.

Das Spiel an der frischen Luft macht nicht nur Spaß, sondern trainiert dabei Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.

Yoga- bzw. Fitnessmatte

Eine hochwertige Yoga- oder Fitnessmatte ist ein unverzichtbares Accessoire für Bodyweight-Training, Yoga, Pilates oder andere Bodenübungen.

Zum Aufwärmen, Dehnen und für allgemeine Fitnessübungen ist eine Matte ebenso von Vorteil. 

Eine rutschfeste und bequeme Matte bietet Komfort und Halt während des Trainings.

Sie kann sehr gut in den eigenen vier Wänden eingesetzt oder überall mitgenommen werden.

Kurzhantel-Set

Ein Kurzhantel-Set ist ein praktisches Fitness-Geschenk für Frauen, die Krafttraining zu Hause durchführen möchten.

Mit verschiedenen Gewichten können sie gezielt verschiedene Muskelgruppen trainieren.

Ich besitze selber eines dieser Sets. Es nimmt kaum Platz weg und eignet sich super für Anfänger, Kraftausdauer oder leichtere Workouts.

Kettlebell

Eine Kettlebell ist ein vielseitiges Trainingsgerät und eine tolle Geschenk-Idee.

Sie ermöglicht knackige Workouts und Complexes, die Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern.

Die “Pinke” ist eine eher leichtere Wettkampf-Kugel mit 8 Kilo.

Es gibt auch Gusseisen-Kugeln, die unterschiedliche Größen und Gewichte aufweisen.

Als Einstiegsgewicht für Frauen sind 8 bis 12 Kilo empfehlenswert.

Bei mir zuhause stehen z.B. einmal eine 8 kg und eine 12 kg schwere Competition Kettlebell rum.

Hula Hoop

Der Hula Hoop Reifen erinnert nicht nur an ein lustiges Spielzeug aus Kindertagen, sondern kann auch als ein effektives Fitnessgerät dienen.

Ein Workout mit dem Hula Hoop speziell für Erwachsene trainiert unter anderem Koordination, Balance und Core-Muskulatur. Und eine Menge Spaß kommt noch obendrauf.

Schlingentrainer

Ein Schlingentrainer ist ein vielseitiges und kompaktes Trainingsgerät, das sich besonders gut für zu Hause oder unterwegs eignet.

Mit Hilfe von Schlingen, Gurten und einer Befestigung (z.B. an der Tür) kann man den eigenen Körper als Widerstand nutzen und unzählige Übungen durchführen, um Kraft, Koordination, Stabilität und Flexibilität zu verbessern.

Ein ideales Geschenk für sportliche Frauen, die ihr Training abwechslungsreich gestalten möchten.

Kleidung als Geschenk für sportliche Damen

Schöne und praktische Trainingsbekleidung für Frauen ist eine fantastische Geschenkidee.

Stelle aber sicher, dass die richtige Größe gewählt wird und berücksichtige den bevorzugten Sport sowie ihren Stil.

Sport-Socken

Socken mit schicken oder auch amüsanten Designs eignen sich super als Geschenk für Fitness-Frauen.

Besonders beim Training sind passende Socken unerlässlich.

Zusätzlich können lustige Motive auch eine kleine Botschaft vermitteln.

Die einzige Herausforderung besteht darin, die ungefähre Größe der Person zu kennen.

Leggings

Sportleggings sind ebenfalls ein super Fitness-Geschenk für Frauen.

Qualität spielt hier eine große Rolle.

Gerade bei sportlichen Aktivitäten muss die Leggings gut sitzen, atmungsaktiv, elastisch, blickdicht sein und eine schöne Form machen.

Diese Ansprüche sind z.B. bei der Formbelt Laufhose von Variosports gegeben:

Und ein großes Plus bringt sie zusätzlich mit:

Es gibt einen integrierten Hüftgürtel, der perfekt zum Verstauen von Handy, Schlüssel und Co. geeignet ist.

Shorts

Sportliche Damen-Tops

Sport T-Shirts für Damen

Sport Langarmshirt für Frauen

Damen Hoodie & Pulli

Sportjacke

Buch über Fitness & Ernährung als Geschenk für die sportliche Frau

Bücher zum Thema Fitness, Sport und Ernährung, wie Ratgeber oder Biografien von Athleten können nicht nur Wissen vermitteln, sondern auch als Inspirationsquelle dienen und neue Perspektiven eröffnen.

Hier sind einige empfehlenswerte Bücher, die interessante Sportgeschenke für Frauen darstellen:

Strong is the new skinny (J. Cohen & S. Colino)

Das Buch “Strong is the new skinny” bietet ein maßgeschneidertes Fitnessprogramm für Frauen, die ihre Fitness-Ziele erreichen wollen.

Das Programm ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Es umfasst Krafttraining zur Muskelbildung sowie hochintensives Intervalltraining (HIIT) für eine effiziente Fettverbrennung und verbesserte Ausdauer.

Zusätzlich gibt es motivierende Tipps, um kontinuierlich am Ball zu bleiben, plus Ernährungstipps.

Strong & Beautiful (Pamela Reif)

Pamela Reif präsentiert ihr erstes Buch voller einzigartiger Inhalte für fitnessbegeisterte Frauen. Darunter z.B.:

• ihre besten Ernährungstipps und -rezepte, die ohne Diät zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung führen
• ein effektives Workout-Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene
• die Bedeutung von Schönheit von innen und außen
• wertvolle Beauty-Hacks & Fashion-Tipps

Sie ist bekannt für ihre ästhetischen Fitnessbilder auf Instagram und ist eine führende Influencerin in Deutschland.

Darüber hinaus gewährt sie Einblicke in ihr persönliches Leben und erzählt von ihrer Karriere als Social Media Star.

Peak – Performance für Frauen (Stacy T. Sims)

Die Autorin und Sportwissenschaftlerin Stacy T. Sims teilt hier wertvolle Erkenntnisse über die spezifischen Bedürfnisse von Frauen beim Training und der Ernährung.

Es geht darum, die Leistungsfähigkeit zu steigern und dabei zu berücksichtigen, dass Frauen keine “kleinen Männer” sind.

Sie geht darauf ein, wie Hormonschwankungen während des Menstruationszyklus optimal genutzt werden.

“Der Menstruationszyklus beeinflusst nicht nur ungeheuer stark Ihre Fruchtbarkeit und Ihre Stimmungen (sowie Ihren Heißhunger auf Schokolade), sondern er kann auch einen sehr starken Einfluss auf Ihr Training und Ihre Leistungsfähigkeit haben.”

aus Peak – Performance für Frauen von Stacy T. Sims

Weiterhin gibt es professionelle Übungen zur Stärkung des Körpers und ein Extrakapitel zum Sport während der Schwangerschaft und den Wechseljahren sowie leckere Rezepte für gesunde Mahlzeiten.

Sportlerinnen schreiben Geschichte (Bettina Schumann-Jung)

Im Buch werden Porträts verschiedener Sport-Ikonen wie Steffi Graf, Marika Kilius, Laura Dekker und vielen weiteren Frauen vorgestellt.

Sie haben nicht nur im Sport herausragendes erreicht, sondern auch abseits des Sports spannende und motivierende Lebenswege beschritten.

Ein inspirierendes Geschenk, um sich von außergewöhnlichen Persönlichkeiten motivieren zu lassen.

Extreme Like a Girl (Carolina Amell)

Hier haben wir ein weiteres Buch mit faszinierenden Geschichten von starken Frauen im Extremsport.

Es enthält atemberaubende Fotografien dieser Athletinnen in Aktion sowie inspirierende Storys über ihre persönlichen Motivationen und mentalen Herausforderungen.

Darunter z.B. wie Anna von Boetticher in die Tiefen der Meere abtaucht oder Faith Dickey, die auf Hochseilen über Schluchten balanciert, Snowboarderinnen, Windsurferinnen, BASE-Jumperinnen und weitere extreme Sportarten.

Tipps zum Kauf der Fitness-Geschenke für Frauen

Der Kauf von Geschenken für sportliche Frauen zeigt Wertschätzung und Unterstützung für ihre Leidenschaft und Hingabe zum Sport.

Im Folgenden findest du einige Tipps für den Kauf von Geschenken für sportlich aktive Frauen:

Trainingslevel, Sportart & Wünsche

Wähle ein Geschenk, das zu ihren sportlichen Zielen und Vorlieben passt.

Je nach Trainingsfortschritt könnte eine erfahrene Athletin beispielsweise an speziellen Fitnessgeräten oder leistungssteigernden Präparaten interessiert sein, während eine Anfängerin andere Bedürfnisse hat.

Dazu musst du schauen, wie gut du die Person kennst, um das passende Geschenk auszuwählen und ob sie Wünsche zu ihrer Sportart äußert.

Dies fängt an bei Ernährungsgewohnheiten bis hin zur Kleider- oder Schuhgröße.

Wie nützlich ist das Geschenk?

In der Regel ist es sinnvoll, etwas zu verschenken, das nützlich und praktisch ist.

Trotzdem kann Deko oder etwas Lustiges das Geschenk aufpeppen und originell sein, solange es zum persönlichen Stil und den Vorlieben der sportlichen Frau passt. Kombinationen sind natürlich möglich.

Hat das Geschenk gute Qualität?

Die Qualität der Geschenke spielt eine wichtige Rolle.

Hochwertige Verarbeitung und Materialien sind hier die Stichworte – egal ob Supplements, Nahrungsmittel, Technik, Trainingsgeräte, -Zubehör, Schmuck oder Kleidung.

Verpackung & Persönliches

Eine liebevoll verfasste Karte, eine kreative Verpackung, handgefertigte Kreationen oder eine einzigartige Gravur können die Wertigkeit eines Geschenks erheblich steigern und verdeutlichen, dass du dir die Zeit genommen hast, überlegte Gedanken einzubringen.

Kurz: Lasse persönliche Details oder Kreativität mit einfließen. Diese kleinen Gesten machen das Geschenk besonders und freuen den Empfänger bzw. die Empfängerin.

Zusammenstellungen lohnen sich

---

Abschließend kann festgehalten werden, dass es zahlreiche großartige Geschenke für sportliche Frauen gibt.

Mit dieser umfangreichen Liste der Fitness-Geschenke für Frauen hast du eine Riesen-Auswahl, um ihnen zu zeigen, dass du dich für ihre Interessen und Ziele interessierst.

Ich hoffe, du wirst hier fündig und findest das perfekte Geschenk für deine Sportlerin.

Bildquellen: dml5050/Depositphotos.com

Letzte Aktualisierung am 26.07.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API